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かー君
%%SEX_STR%% かー君(21歳)
教えて。
不眠症、うつ病について教えて下さい。
最近寝つきが悪く、最悪睡眠薬を飲んで寝る事が増えました。
仕事をしているのですが、終わるのが遅く、
布団に入るのは大体2時くらいです。
それから寝ようとするのですが、全然寝れず、
気が付いたら3時~4時になっています。
最終的に眠剤を飲んで寝ます。
朝はそんなに早いわけではないので、睡眠薬を飲んでもあまり問題はないのですが・・・
色々調べてみると、不眠症、不眠障害、うつ病など・・・
色々な病名?があるんですね・・・。
何か精神病みたいなものなんでしょうか?
ちあちゃん
%%SEX_STR%%ちあちゃん(非公開)
かー君さんこんにちは!
少し、寝付きが悪い感じなんですね!
不眠症やうつ症状までではないように思いますよ!
先ず、生活習慣を見直してみてはどうでしょうか?
生活のリズムが崩れてしまうと寝る時間も併せて崩れてしまうみたいですので、先ずは規則正しい生活を送ることを心がけてみて下さい!
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