地獄

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ひとちゃん
%%SEX_STR%% ひとちゃん(37歳)
地獄
うつ病が寛かいしてから、もう少しで1年くらいでした。
最近気分が上がりません。
落ちています。
休日もほぼ寝込んでいる状態です。
どうしたら良いですか?
うつの地獄はもう戻りたくないです。
これで再発をしたら3回目になります。
トモヤン
%%SEX_STR%%トモヤン(非公開)
気分が上がらない、落ちているのですね。
最近はどうですか。やはり同じですか。
うつの予防に気をつけていても、いろいろな事情で落ち込むことはあるんですね。
でもうつ病で体験したこと、知り得た情報、忘れられない事象、思考パターンを変える、など勉強したことも多いと思います。それらを総動員して再発を予防するしかありません。
焦らず諦めずを心がけて治療を続けられるのを願っています。
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