ネガティブな事を考えたくない

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げんた
男性 げんた(26歳)
ネガティブな事を考えたくない
現在うつ病に掛かってて、薬を飲みながら家に引きこもってます。
起きては薬を飲んで、また寝て、起きて薬飲んでの繰り返しです。
薬の効果が切れ始めた時に起きてるとネガティブな事ばかり考えてしまうので、とても苦しいです。
薬が切れてきてもネガティブな事を考えないように出来る方法ありませんか?
ランニング
女性ランニング(39歳)
楽しい事を沢山考えて、反復練習するのは如何でしょうか?
体調は大丈夫ですか?
薬は自分の考えで辞める事だけはしないほうが良いですよ。
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