うつ病ですが、結婚したいです。

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しんぺい
男性 しんぺい(30歳)
うつ病ですが、結婚したいです。
30代に入り結婚をしたいと思い、
婚活を始め様と言う矢先、仕事のストレスからうつ病にありました。
お付き合いする方は見つかりましたが、
無気力な為、相手の事を好きになれず、お別れしてしまいました。
お別れしたショックから症状は悪化…。
病院ではうつ病は軽度と言われ、薬もへらしていた矢先のお別れでした。
そのショックで低音難聴を繰り返しています。
婚活はしたいけど、体調は悪いし無気力です。
薬に頼らず無気力を改善する方法はありますか?
あったら教えて下さい。
宜しくお願いします。
トモヤン
男性トモヤン(非公開)
うつ病の症状の中で、意欲の低下というのは最後まで残るやっかいな症状のひとつだと思います。
仕事のストレスがうつ病の原因だということですので、ストレスのより少ない業務に変えてもらえるのが一番ベストだとは思いますが、それも難しいのでしょうか。
自分の内面をよく観察し、少しでも興味を感じるものを少しづつやってみてみる、というのはどうでしょうか。これは私も試したことで一定の効果があったと思います。
また、ぐったり疲れるまで体を動かしてみる、というのも聞いたことがあります。
参考までに。
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しんぺい
男性しんぺい(30歳)
コメントありがとうございます。 一応上司に相談してみたいと思います。 仕事内容を変えて貰うと言う事は、そうそう簡単な事ではないですが、 このままではうつ病がどんどん重くなり、改善されない様な気がします。 トモヤンさんが経験した事を、私も実践してみたいと思います。 参考にさせて頂きます。 トモヤンさんは、うつ病になり何年ですか? 何がきっかけでうつ病になりましたか?
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トモヤン
男性トモヤン(非公開)
私はうつ歴9年です。同じ病院で漫然と効果もない薬を飲み続けるという最も悪い治療例です。数か月も症状が回復しない時点で、転院など自分に合った治療方法を見直すべきでした。うつのきっかけは、接客中にその客がいきなり切れて発した一言の暴言でした。珍しいケースのようです。
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しんぺい
男性しんぺい(30歳)
おはようございます。コメントありがとうございます。 うつ病歴9年…それは辛い… 数ヶ月症状は回復せず、ずっと体調は悪いままです。 やはり転院した方がいいと言う事ですね。 他の病院で自分に合った治療法を見つけ、早くうつ病を治したい! こんな辛いのは嫌だ… 初めて聞きました。 接客中にその客がいきなり切れて発した一言の暴言で… うつ病になるきっかけは、人それぞれですが、 トモヤンさんの様な方は、私も初めて聞きました。 珍しいですね。
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