42歳になり初めてうつ病を発症

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橋本
男性 橋本(42歳)
42歳になり初めてうつ病を発症
仕事のストレス、家庭でのストレスが原因でうつ病を発症しました。
今の会社に働いて約20年になります。
立ち場がどんどん上になり、抱える責任も重大になってきました。
責任が重大になればなるほど、ストレスが溜まり、
家庭でのストレスもどんどん溜まっていきました。
そんなこんなで9ヶ月が経ちます。
少しずつではありますが、うつ病は回復してきました。
医師にも通院しながら仕事を行ってもよいっと言われ、そうしています。
家庭は別居中ですが、来年にはまた一緒に暮らそうと言っています。
でもこの9ヶ月間苦しい思いをして、
妻にも子供にも両親にも迷惑をかけた自分を受け入れてくれる家族がいて、
本当に助かります。
感謝しかないです。
ですが不安はあります。
またうつ病を発症してしまって、同じ思いをした時に、
家族はまた戻って来てくれるのかな?
など色々不安になります。
私みたいな方はいらっしゃいますか?
どうしたら仕事も家庭も上手くやっていけますか?
ストレス発散方法として皆さんはどんな事をなさっていますか?
トモヤン
男性トモヤン(非公開)
9か月で回復されるとは良い治療をされたのですね。
私は回復するのに8年を要しました。
全く悪い治療例の見本のようでした。
私も親や妻に迷惑をかけ、子供にも心配をかけました。
家族の有難さが身に沁みました。
うつになる前はたくさんの趣味がありましたが、振り返ると、どれも結構お金を使っていました。
回復してからは、あまりお金を使わずにストレスを発散するため何をしようかと思っていました。
すると理由は分かりませんが、ある事に興味を持ち始めました。
難しそうな国家試験もあります。
今は、職場の休み時間や家事の合間に、その勉強に明け暮れています。
ストレス発散方法として勉強するというのは奇異に感じられるでしょうが、面白く、試験合格という目標も出来たので不思議です。
合格するには少なくとも千時間以上は勉強しないといけないようなので、1年から2年での合格を目指しています。
橋本さんも早くストレス発散方法に出会えればいいですね。
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