仕事が不安で不眠症

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みゅれい
女性 みゅれい(24歳)
仕事が不安で不眠症
社会人1年目になります。
睡眠が取れません。
1時間前に目が覚めてしまいます。
6時に目覚ましを掛けていますが、目が覚めても暫く動けません。
原因は仕事が覚えられず、ずっと不安を抱えているからです。
休みの日は布団から出れず、何もやる気が起きません。
上司に寝れていないことを相談しました。
少し休むかと言われました。
ただ休むと更に不安が増す感じです。
どうすれば良いのでしょうか?
アドバイスを頂きたいです。
kurodakanbee1221
男性kurodakanbee1221(非公開)
仕事のストレスから不眠が起こっているのであれば、仕事のストレスを解消しなければ不眠は治らない理屈となります。
仕事のストレスの解決方法は、仕事でうまくいかないものに
しっかり取り組んで解決するというのが一番です。
当然わかり切ったことですが、実はうまくいかなくても
逃げずに取り組むことで、ストレスは消えていくのです。
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