普通になりたい

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ぽん
女性 ぽん(非公開)
普通になりたい
大学生です。
不安障害だと感じています。
自閉症もあるのかなと思っています。
おそらく中学の時選択性緘黙症でした。
その頃に比べたら幾分かマシになったと思いますが、今も辛いです。

【今の症状】
・教室や電車など話し相手以外に声が聞こえてしまう場所での会話が怖い。だから異様に声も小さい。
・家族以外と連絡取り合うのが怖い。メールなどの返信に数時間悩んでしまうことも多い
・自分の発言に注目されるのが怖く、話し合いや複数人での会話が苦手
・自分の話題になると怖くなって逃げたくなる。話を早く終わらそうとする。
・その日の失敗(主にコミュニケーション)を引きずり頭の中で何度も繰り返してしまう。
・暗い人にならないように必死で1日がすごく疲れる。
・無力感を持つことが多く、部屋がよく散らかる
・立場が上の人と雑談かできない。連絡事項を伝えるくらいはできる。

前向きに生きようとしても、目の前に立ちはだかる“自分と周りの社交性の差に落ち込んでしまいます。

【今の思い】
こんな私でいつか幸せになれるのかなって悩んでしまいます。
今は若さという武器がありますが、いつかそれがなくなると思うと恐怖です。
大袈裟かもしれませんが生きる意味が見つかりません。

家族や友達には弱い人と思われたり心配かけたくないので相談したくないです。自尊心をこれ以上傷つけたくないです。家族は唯一の不安にならない場所なので。

精神科受診もこんな小さな悩みで病院いっていいのかな?と躊躇してしまいます。
行くのが怖い、薬が怖いという気持ちもあります。

【聞きたいこと】
・もし同じような経験をした方がいるなら、不安をどう対処しているか聞きたいです、また、病院に受診した方がいるならその時のことをお聞きしたいです。
翼
男性(非公開)
ぽんさん気になったのでコメントさせて貰いました。
私は不安障害ではありませんが、以前精神病を抱えていました。
ぽんさんのような同じ経験はしていませんが、病気になったからこそ、ぽんさんの気持ちは凄く伝わってきます。
こころナビさんで不安障害の無料診断をおこなってみましたか?
もし不安障害の可能性が大、中だった場合は、病院に今直ぐ行くべきですが、
小だった場合は、病院に行かず、もう少し様子を見て見たらいかかでしょうか?
こんな小さな悩みで病院に行っていいのかな?って思わないで下さい。
医者は私達の病気を治す方々です。
アドバイスには何もなっていませんが、もし少しでも気持ちが楽になるのであれば、
コメントして頂ければと思います。
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ぽん
女性ぽん(非公開)
コメントありがとうございます。 長い文章を読んでいただき本当に感謝しています。 無料診断行ったら可能性大でした。 普段気持ちの浮き沈みが激しく、落ち込んでも立ち直るので見過ごしていた面もありますが、今回今までにないくらい落ち込みが大きいので病院受診を考えてみようと思います。 高校の時、小さい頃からのかかりつけ医に「毎日疲れが取れない」と話したところ怪訝な顔をされたことがあるのでトラウマでした…笑 病院受診は、周りに知られてしまうのも怖いですが、ずっと薬に依存してしまうのではないかという不安もあります。 翼さんは“以前精神病を抱えていた”と話されてましたが、今はもう回復されているのですか?
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翼
男性(非公開)
返信の方ありがとうございます。 無料診断を行ったんですね。 可能性大でしたか… 考えるという前に、私の個人的な意見ですが、 今直ぐに病院に行くべきだと思いますよ。 もう少し様子を見ていたら、今よりも症状が悪化してしまう場合も考えられます。 ぽんさんの身体が1番大切です。 周りの方に知られたくない気持ちは分かりますが… 私もそうでした。 今思うと早く病院に行って、治療を始めていれば良かったと思います。 今現在大分回復し、仕事をするまでになりました。 普通の方と同じ様に働くことができ、 仕事は辛いですが、生きるためには必要なので、 前向きな気持ちで毎日頑張っています。 病気が回復したからと言って、不安な気持ちにはなりますが、 不安な気持ちを抑え、前向き気持ちに持って行くようにしています。 文章が読みずらかったらすみません。
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ぽん
女性ぽん(非公開)
返信ありがとうございます。 学生という立場上、課題や学校、バイト、自動車教習所、遊ぶ予定など今は予定が詰まっているのですぐの受診は難しいです。 症状での悩みは繰り返して辛い思いもしてますが、暖かい家族、優しい友達が周りにいるのでまた気持ちも回復してきました。 どん底のような気持ちになっても、救ってくれる周りの存在は本当に大きいものだと感じています。 でも、辛い思いを今後しないように、翼さんのように症状を乗り越えて前向きになれるように、時間に余裕が持てた時受診してみようと思います。 私のことを考えてアドバイスしていただいたのに背くようなことを言ってしまいすみません。
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翼
男性(非公開)
返信遅くなってしまい申し訳ございません。 もし今より症状が悪化した場合は、直ぐに病院に行くようにして下さいね。 ぽんさんはまだお若いので、これから楽しいことや辛いことはまだまだたくさんあります。 病気だからと言って、マイナス思考に考えるのは良くありません。 私も精神病を抱えていた時は、マイナス思考なことばかり考えていましたが、 でも少しずつ治療をしていくうちに、 プラス思考な考えになってきました。 時間が解決してくれます。 それまではゆっきり休み、治療した方がいいと思います。 不安障害についてあまり知識がないので、すみません。 でもぽんさんには頑張ってほしいです。 応援しています。
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