不眠症について質問

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レモンスカッシュ
男性 レモンスカッシュ(非公開)
不眠症について質問
どのような症状になれば不眠症と言えますか?
私は布団に入ってから1時間以上眠れません。
最近暑いのでエアコンを入れて寝ていますが、
私は男なのに冷え症なので、1時間だけタイマーにして寝るようにしてます。
エアコンなども関係しているのでしょうか?
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