怠けてるだけでしょうか?

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暁
女性 (非公開)
怠けてるだけでしょうか?
5月に軽い鬱と診断されてから仕事を有給で休みその後退職しました。それから新しい仕事も決まったのですが行けずに採用を辞退し、地元に戻ったのが6月末です。
それから実家で休み、また仕事が決まったのですが2日出てその後2連休になったら仕事への不安などから行きたくなくなりご飯も食べられず結局行けずに辞めてしまいました。もう少し休もう、8月から働こうと思い先日面接を受けて採用となったのですが、本当に働けるのかとても不安でいっぱいです。
休み癖がついてしまったのか、鬱だからなのか、怠けてるだけなのでしょうか?
地元に戻ってきてからまだ病院には行けてません…
働きたい、働かなきゃと思うのに不安が募りうまくいきません。

私は怠けてるんでしょうか…
トモヤン
男性トモヤン(非公開)
決して怠けでは
ないでしょう。
不安感があるからでしょう。
不安感というのはきっかけが
ある場合もあるし、
ない場合もあります。
どういう時に不安感が生じるのか、
いつも不安感があるのか、
自身では分かるはずです。
同じような気持ちが
同じようにずっと続く訳ではないでしょう。
カウンセリングは経験ありますか。
マインドフルネスも時に
効果があると思います。
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暁
女性(非公開)
お返事ありがとうございます。 そうですね、いつも続くわけではないですが、新しい仕事だと自信がないから不安が募ってしまいます。 カウンセリングは受けたことはありません。 心療内科に通っていただけで…
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まんぷく
女性まんぷく(非公開)
怠けてるんじゃなくて、うつの症状がまだ安定してないんじゃないですかね?
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暁
女性(非公開)
返信ありがとうございます。 地元に戻ってきてからまだ病院に行ってないので…安定してないのかもしれないですね…新しい仕事が決まったのですがちゃんと働けるか不安です。
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まんぷく
女性まんぷく(非公開)
レスありがとうございます。お薬だけだと再発する方も多いので、受けられそうだったらやはりカウンセリングとか、不安を和らげる治療法を身につけるといいと思います。私はすごく心配性な性格でいよいようつ病がどうにもならなくなってから心理療法の存在を知ったので暁さんにはそうなる前に是非試して欲しいです。
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暁
女性(非公開)
遅くなってしまい申し訳ありません。 実際薬を飲んでも不安感は消えなかったのでカウンセリングも試してみたいなと思います。話をすると不安を和らげる治療法というのもカウンセリングでの事なのでしょうか?
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まんぷく
女性まんぷく(非公開)
カウンセリングは先生によってやることは多少違うものなのかも知れませんが、私が受けたことがあるのは基本こちらの話を聞いてもらうものでした。暁さんがもし、誰かに話を聞いてもらうことで不安が和らぐタイプの方ならば、受けてみる価値があると思います。 とにかくうん、うん、そうですよね、と共感してもらいたい、話を聞いてもらうだけでいいなら有料の愚痴聞きサービスなどもあるみたいですよ。
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みかん
女性みかん(非公開)
こんばんは。不安感、強すぎるとしんどいですね。。怠けている訳ではないと思います。

カウンセリング、最初は少し勇気がいるものですよね。
それでしたら、厚労省のHPに掲載されている、チャット相談が出来る安全な団体などに気持ちを吐き出してみるのはいかがでしょうか。。?
「厚労省 チャット相談」でヒットすると思います。
もしよろしければ調べてみて下さい。

いつの日か心が晴れる日が来ることをお祈りしています。
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暁
女性(非公開)
お返事ありがとうございます。 そうなんです、不安感が強くて不安になるとそればかり考えてしまい人の話も上手く聞けなくなってしまって… そういうのがあるんですね…知りませんでした。調べてみたいと思います。 ありがとうございます。
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