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ななぽん
女性 ななぽん(非公開)
質問
最近不眠症気味で、眠りにつくまでに時間がかかります。
寝ても怖い夢を見てしまい、起きてしまいます。
起きてしまうとまた怖い夢を見るんではないかと考えてしまい、
眠れなくなってしまいます。
毎日その繰り返しです。

これが原因かどうかは分かりませんが、
不眠症気味になってしまいました。
どうしたら眠れるようになりますか?

私と同じ様な経験をしている方はいらっしゃいますか?
いましたらコメントを宜しくお願いします。
まんぷく
女性まんぷく(非公開)
私もななぽんさんと同じでした。眠ると怖い夢を見るので、寝るのが怖くなってしまうし、寝た気がしませんでした。私はうつもあったので、うつの治療と睡眠導入剤を服用することで改善されました。日常生活で悩みやストレスを抱えていませんか?
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