不眠症ですかね?

この投稿にコメントを書く場合は、この投稿の最下部よりコメントを送信して下さい。
書き込まれたコメントに対して返信する場合は、「返信する」から返信して下さい。
※ Javascript が無効の状態です。

現在は Javascript が使用できない状態です。

当サイトのご利用にあたり、お使いのブラウザで Javascript が使用可能な状態である必要があります。

恐れ入りますが、お使いのブラウザで Javascript を使用できる状態に設定の上、再度アクセスし直して下さい。

※ Javascript を有効にすると登録フォームが表示されます。

不眠症の投稿コメントする

トド
男性 トド(非公開)
不眠症ですかね?
最近眠りたいのに眠れない状態が続いています。
これは不眠症に入るんでしょうか?

どうなったら不眠症と言えるんでしょうか?
kurodakanbee1221
男性kurodakanbee1221(非公開)
一般的な不眠症の診断は、日中に耐えられない眠気が起こったりして、生活に支障が出るという訴えや、眠れないという主観的訴えがあれば、治療対象とするようです。
不眠症かどうかの診断は、専門医のほうが良いでしょうが、少なくとも眠れない気分への対処はやっていいと思います。
不眠症を訴える患者のほぼ100%が睡眠状態誤認を起こしているといわれます。実際は寝ているのに眠れていないという思い込みです。
逆に睡眠時間が不足していても、あなたの脳波は、深い睡眠時間が十分継続されていますという偽情報を聞かされただけで、覚醒状態能力テストの得点が上がるという「プラシーボ睡眠」という効果もあります。
一度ご自分の睡眠をスマホアプリなどを使って確認してみてください。スリープマイスターなどの無料アプリで十分だと思います。
その結果が自分が思っているよりも眠れていると確認するだけで、睡眠できていないと思う気分が変わる可能性は十分あります。
このコメントに返信
トド
男性トド(非公開)
日中睡魔にに襲われることは週3日くらいはあります。 それ以外はないです。 kurodakanbee1221が言う、私の場合思い込みになるんですか? 実際は寝ているのに、寝ていないという… スリープマイスター?聞いたことないですが、 後で携帯アプリで調べて、今夜から実勢してみたいと思います。 どれくらい続けたら結果が分かりますか?
このコメントに返信
ページの先頭へ