突然の不安障害

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ゆぐゆぐ
女性 ゆぐゆぐ(非公開)
突然の不安障害
なんの前触れもなく、突然息切れ、めまい、動悸などのパニック発作を発症します。
いっつもこのような状況になると「このまま死んでしまうかもしれない」と思うほど苦しいです。
10分程度この状態が続き、30分後にはこの状態は収まります。
実際に病院で不安障害の中のパニック障害だと診断されたわけではなく、
ネットなどで調べてみたら、
私の症状はパニック障害という障害なのかもしれないと思い、
気になったのでこちらに投稿しました。
30年間生きてきて、このような症状が出始めたのは、ここ5年ほど前からで、年ごとに酷くなっている気がして…
このままだと仕事もできなくなるのではないかと思いました。
パニック障害の方は、どのような仕事をし、どんな対策を行っていますか?
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