なぜ?

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うつ病の投稿コメントする

ナギサ
女性 ナギサ(非公開)
なぜ?
先日原因不明な体調不良で仕事を休んでいました。
その時に診断してくださったお医者さんに、
原因は精神的ではないかと言われました。
心療内科への受診を進められ、受診しました。
診断結果は中程度のうつ病と言われました。
そのうつ病を軽い症状にするには、
環境を変えてくださいと言われました。
職場の環境や住む環境を変えるのは難しいです。
まず大きな環境ではなく、簡単にこうしたらいいですよ?みたいなアドバイスがあれば教えて頂けたらと思います。
今は体調が悪く、仕事を休んでいます。
まんぷく
女性まんぷく(非公開)
原因不明とありますが、中程度のうつ病と診断され、環境を変えたほうが良いとアドバイスを受けているのなら主治医は原因は環境にあると考えているのではないでしょうか。まずはしっかり体を休ませることです。心と体にストレスをかけず、のんびりゆっくりすること。体調が少し良くなってきたら生活のリズムの安定や心理療法を行うといいと思います。
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ナギサ
女性ナギサ(非公開)
環境を変えてくださいって言いますが、 住むところは簡単に変えることはできないので、 どう環境を改善していいのか分からず、こちらに投稿したのがきっかけです。 今は仕事もせずに家でゆっくり時間を過ごし、体も休めている状態です。 まんぷくさんはうつ病歴どれくらいですか?
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