悪夢

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まさし
男性 まさし(非公開)
悪夢
このカテゴリーで合っているのかどうか分かりませんが…

以前働いていた会社の頃から、悪夢を見るようになったのですが、
そこと会社を辞めたことで、悪夢を見るのが少なったと思ったら、
ここ1ヵ月~2ヶ月くらい続いて、また悪夢を見るようになりました。
・人が消えていく夢
・人が傷つく夢
・人が殺される夢
以前働いていた職場の方々が登場人物です。

無意識にストレスを溜め込んでいるということですよね?

そのせいか身体の疲れも取れませんし、
寝つきも悪く、何度も途中で起きてしまい、
起きたら寝汗がビッショリです。
仕事中に眠くなってしまい、酷い時は昼休憩でご飯も食べずに過眠をすることがあります。
ニャンコ先生
男性ニャンコ先生(非公開)
その続きを聞かせてくれニャン!
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まさし
男性まさし(非公開)
今も同じ症状と言ったらいいんですか? 続いていますよ。 ニャンコ先生は不眠症に詳しい方ですか?
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kurodakanbee1221
男性kurodakanbee1221(非公開)
環境を見直してみてはいかがでしょうか?これまで寒くて電気毛布などを使っていたのに、暖かくなってそのまま使っていると、今度は暑くて寝苦しくなったりします。布団の中の環境が暑すぎることで深部体温が下がらずに、睡眠が深くならないということがあります。
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ニャンコ先生
男性ニャンコ先生(非公開)
こんにちは、ニャンコ先生です。
あなたは、寝つきが悪く、何度も途中で起きる。
つまり入眠障害と中途覚醒ということですね。
あと、寝汗がびっしょり、これは交感神経支配が強いということです。
通常、起きているときに汗をかくものです。
また、夢を見るのはレム睡眠時、
眠りが浅いということで
寝つきが悪く、何度も起きるということにつながっていきますね。
これは、睡眠物質が不足しているというより
脳が覚醒しているという状態ですね。
朝になって、会社、学校へ行くころになると、思考が他へ向かうようになって
脳の余計な覚醒もしだいに解けてゆくので、
眠気のほうが勝っていくのではないですか?

それに、ここで相談するという方は
もともと心に何か不安を抱えている方です。
それが影響して悪夢を見ることもあるのではないでしょうか?

つたない文章で、たいへん恐縮しております。
ニャンコです、先生です、ニャンコ先生です
また何かご心配事がございましたら
何なりとお申し付けくださいませ。
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