マイナスにしか考えられない

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たけのこ
男性 たけのこ(非公開)
マイナスにしか考えられない
書き込みは初めてです。

「自分はどうせ何をやってもダメだ」
「どうせ失敗してしまう」
「次もまた上手くいかない」
とマイナスにしか考えられず、
どうプラスに捉えていいのか分かりません。
うつ病は少しずつではありますが、
回復に向かっているんですが、
こういった考えは、どれくらいで抜けられるんでしょうか?

うつ病を経験されている方は、どうでしたか?
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