日に日に目が覚めるのが早くなる

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不眠症の投稿コメントする

花
女性 (非公開)
日に日に目が覚めるのが早くなる
1、2ヶ月で日に日に目が覚めるのが早くなっています。
初めは転職したばかりで、緊張感から眠れないだけだと思っていましたが、
ココ何日か悪夢を見るようになるし、もう1度寝ようと思ってもまた悪夢を見てしまい、目が覚めてしまいます。
2時間ずつ目が覚めてしまいます。
今日は仕事が休みなので、朝早く起きなくてもいいのに6時台に目だ覚めてしまいました。
寝つきも悪いし、最近寝るのは2時過ぎです。
このような症状を改善するにはどうしたらいいのでしょうか?
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