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浩二
男性 浩二(非公開)
質問です。
不眠症はどの程度から不眠症ですか?

23時~0時の間に布団の中に入り、1時間以内には寝ています。
3時か4時くらいには起きてしまい、
再び寝ることが不可能な日もあります。
そうなると睡眠時間は、3時間~4時間程度です。

寝れる日は朝起きる時間の1時間前には目が覚めてしまい、
また寝ようとしても、起きれなくなってしまうのが怖いので、
そのまま起きているようにしています。

この状態が週に数回あり、
寝れる日は6時間~7時間は寝ているので、
普通の人と同じ睡眠時間だと思います。
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