精神的に落ちた時の対処法

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うつ病の投稿コメントする

うさぎ
女性 うさぎ(非公開)
精神的に落ちた時の対処法
夕飯の準備をしてる最中だったんですが急に涙が出て精神的に落ちてしまい夕飯の準備をやめてしまいました。

急に落ち込んだ時は皆さんどうされてますか?
CoCo
女性CoCo(非公開)
こんばんは、
私たちも自律神経を壊してうつで2年位。2週間おきぐらいに通院をしております。晴れの日はまだしも曇や雨の日は胸がぎゅっとなって動悸があったり辛いです。出来るだけウォーキングなどしてます。
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